秋分养生注意预防五种常见病

明天是2017年9月23日，又是一年中独特的第十六节气——秋分。随着秋分的到来，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，空气也变得格外干燥。这样的季节转换，让人们往往因为无法及时适应而出现身体不适，甚至受到一些秋季常见疾病的侵袭。为此，今天的文章将为你详细介绍秋分养生需要预防的五种常见病。

首先是降温带来的呼吸疾病。随着秋分后气温逐渐下降，尤其是在雨天，冷空气刺激皮肤，人体因受凉而免疫力下降，无力抵御寒邪的侵袭。这时，人们容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，甚至可能出现严重的肺炎。

其次是秋燥导致的皮肤干燥。秋风带走了空气中的水分，形成了中医所说的“秋燥”。人们容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状，皮肤也可能出现干燥、瘙痒、干裂的情况，甚至流鼻血。

人们还需要注意贪凉引发的肠胃疾病。民间有句谚语“秋瓜坏肚”，意味着在秋季过量食用瓜类水果和寒凉食物容易引发胃肠道疾病。在夏季，人们为了防暑降温，往往会生吃大量瓜果，损伤脾阳。到了秋季，脾阳不振就会导致腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病的出现。

温差大也是心血管疾病的重要诱因。秋季早晚温差大，对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别小心。

秋季也是过敏高发的季节。这与秋季的气候特点密切相关。秋季风大，空气中的花粉、尘埃都容易引起过敏。秋季的温度湿度适宜螨虫的繁殖，也容易引起过敏症状。

秋分时节，人们需要根据自己的身体状况，做好养生防病的工作。通过合理的饮食、适当的运动、保持良好的心态等方式来提高身体免疫力，抵御疾病的侵袭。只有这样，我们才能在秋季保持健康的身体状态，享受这个美好的季节。