春季养生之道：防过敏谨记把守四大关

在春日的怀抱里，万物复苏，百花争艳，正是人们走出家门，欣赏大自然美景的好时节。对于某些人来说，这个季节却是一场过敏的考验。过敏，这个让人苦恼的问题，在春天尤为突出。那么，我们该如何预防春季过敏呢？请跟随我一起了解预防过敏的四大关卡。

第一关：吃

春天是野菜、野果丰收的季节。这些应季的果蔬却可能引发食物过敏。比如，野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后可能出现面部、手部等瘙痒等反应。水果过敏的患者也不在少数，最常见的就是芒果、菠萝过敏。专家提醒，春季尽量少吃马齿苋、蒲公英等光敏感野菜。对于易引发过敏的水果，食用时要小心处理，避免果汁沾到皮肤。

第二关：住

春天的空气里弥漫着尘螨，它们很容易借与皮肤接触时趁虚而入，破坏毛囊皮脂腺，导致皮肤过敏。据统计，我国约有85％的家庭可检出尘螨。除螨虫，建议用热水洗烫寝具、定期清洗地毯及窗帘。

第三关：视

眼睛也会过敏？是的，当你感到双眼奇痒并伴有灼热感时，就是眼睛过敏了。过度用眼、春季的粉尘漂浮物、香水、化妆品等都可能是过敏源。专家提醒，要避免眼睛过度疲劳，少接触香水和化妆品等过敏原。治疗时，最好在医生的指导下使用抗过敏药物。

第四关：闻

春暖赏花时，有些人却出现咽喉疼痛等不适感觉。这很可能是花粉引发的鼻咽过敏。花粉的细小颗粒在空气中飘散，很容易引发过敏反应。鼻咽过敏的症状和感冒很相似，容易被混淆。专家提醒，预防花粉过敏最好的方法就是提前做好防护措施，如出门戴口罩、围巾。增强身体抵抗力也能有效预防。

春季是过敏的高发季节，我们要从吃、住、视、闻四个方面做好预防措施，远离过敏源的侵扰。让我们在这个春天里，尽情享受大自然的美好，远离过敏的烦恼。